小川　整体院 | 日記 | ぎっくり腰

最近ぎっくり腰の方が増えています。
正月休みも臨時に２名対応させて頂きました。

まずは保温をです。からだを冷やさないようにしっかり入浴をし、血行を良くするように心がけて下さい。
また、寒いと体も動かさなくなります。
頑張ってウォーキングやストレッチを日課に取り入れてはいかがでしょう。